Выпадение волос после родов – одна из тех неприятных вещей, которые могут омрачить радость материнства. К сожалению, только в сказках со счастливым концом трудности заканчиваются с появлением малыша. В реальности же, после родов появляется стремительная потеря волос, которая способна сильно подпортить нервы новоиспеченным мамам.
Почему после родов волосы выпадают?
Беременность – это время, когда тело женщины фиксирует повышение уровня эстрогена. Резкий всплеск гормона стимулирует бурный рост волос, сводя их потерю к минимуму. Но, если естественный баланс между регенерацией и выпадением нарушается, это не предвещает ничего хорошего. После родов уровень эстрогена приходит в норму, что приводит к выпадению волос в очень короткий промежуток времени. Наблюдать за густеющей шевелюрой приятно, а вот за обратным процессом – нет.
Спустя два месяца после родов женщина замечает, что с волосами творится неладное. В этот момент главное не паниковать, ведь стресс только усугубит ситуацию. Природой заложено, что мы теряем по 100-150 волосков в сутки, которые на постоянной основе заменяются аналогичным количеством новых.
Беременность вносит свои коррективы в этот процесс: волосы не выпадают вообще, а их рост переходит на рекордно высокий уровень. Проблема в том, что это продолжается только до родов, а после – выпадение возвращается в обычный режим, включая те пряди, которые новоиспеченная мамочка не потеряла за последние 9 месяцев.
Это состояние в медицине называется «телоген миазмы»: его длительность варьируется от 2 месяцев до года после родов, а справиться с ним поможет только терпение. Также существует прямая зависимость от периода лактации: чем дольше он длится, тем более длительный период пряди будут редеть.
Как предотвратить выпадение волос?
Существует 8 способов, которые помогут уменьшить выпадение волос после беременности:
- Живите здоровой жизнью: очень важно, чтобы ваш рацион составляли сытные блюда, а также продукты с антиоксидантами: овощи, фрукты, зеленый чай. Также необходимо продолжать принимать те же витамины, что и при беременности.
- Не мойте голову чаще, чем это требуется. Используйте мягкий желательно бессульфатный шампунь и питательный кондиционер.
- Выбирайте гребень с широкими зубьями. Этот тип расчесок помогает мягко и безболезненно распутывать пряди, не причиняя им вреда.
- Во время беременности откажитесь от плотных и тугих резинок. Сложные укладки тоже пусть пока побудут под запретом: чтобы свести потерю волос к минимуму, важно выбрать прически, которые вызывают минимальное напряжение и повреждения локонов.
- Пока баланс между регенерацией и выпадением не будет восстановлен, избегайте агрессивных процедур, таких как выпрямление, мелирование или обесцвечивание и химическая завивка.
- Не расчесывайте мокрые волосы.
- Желательно отказаться от использования стайлинговых продуктов и сухих шампуней. Первые – повреждают и без того слабые локоны, вторые – забивают поры кожи головы, затрудняя подачу кислорода к фолликулам.
- Важно иметь терпение и не паниковать раньше времени. Однако, если вы замечаете, что потеря волос несколько чрезмерна, следует немедленно проконсультироваться с врачом.
Какие средства можно использовать?
Один из самых эффективных и доступных всем способов – самомассаж головы. Его можно проводить ежедневно в течение 15 минут.
Из косметических продуктов можно применять сыворотки от выпадения, исключая средства, содержащие компонент миноксидил и гормоны. Статья по теме: Уход за волосами в период грудного вскармливания
Итак, выпадение волос после родов – это проблема, с которой сталкивается каждая женщина, решившая стать матерью. Телоген миазмы нельзя полностью нейтрализовать, зато можно значительно уменьшить потерю локонов вместе со своими бесценными нервами.
