Любая представительница слабого пола желает иметь красивые и здоровые волосы. Ведь волосы — наиглавнейший показатель женского очарования, они кроют в себе скрытую силу и энергетику женщины. Поэтому очень важно заботиться за волосами, они больше, чем кожа подвержены воздействию внешних факторов окружающей среды. Температура, климат, питание, сезонные изменения, всё это воздействует на наш организм и особенно волосы. Оглянитесь, за окном осень, а значит волосы требуют особого ухода. Хочу предложить рассмотреть важный вопрос, как ухаживать за волосами в осенний период?
Осенняя пора — это не только ласковое солнце, разноцветный ковёр из листьев, а ещё и замечательный период, чтобы восстановить волосы. Ведь ваша шевелюра всё лето изнывала под палящим солнцем, иссыхала от порывов тёплого ветра, разрушалась от морской воды. В связи с этим в осенний период волосы ожидает обильное выпадение, секущиеся кончики, потеря яркости и обезвоживание. Пришло время качественно позаботиться о драгоценных волосиках. Ниже я опишу основные правила и рекомендации по уходу за волосами в осенний период.
Поход к мастеру ножниц и фена
Проблему секущихся кончиков, выпадения и ломкости волос надо начинать решать именно с посещения салона красоты. Не бойтесь потерять в длине волос сантиметров 5-7, это не нужный балласт, попросите мастера убрать полностью секущиеся концы. Благодаря этому вы получите красивую стрижку, свежий и ухоженный внешний вид, повысите коэффициент эффективности проникновения масок и иных лечебных процедур в структуру волоса. Кстати, постарайтесь не окрашивать волосы в данный период времени, если конечно у вас нет неприлично отросших корней абсолютно другого цвета, в этом случае попросите сделать окрашивание безаммиачной краской.
Правила очищения волос
Здоровье и ухоженный, привлекательный внешний вид ваших локонов напрямую зависит от того, как и чем вы их моете. Соблюдая определённые правила, вы сможете бережно вымыть голов, а также извлечь из этого процесса удовольствие и пользу:
- Выбор воды. Для мытья волос подойдёт обычная тёплая проточная водица, сделайте её чуть-чуть прохладной. В конце процедуры, советую ополоснуть половину длины, не касаясь корней, холодной водой. Такое завершение уберёт пушистость и сделает волос более гладким.
- Выбор средств. Самым хорошим выбором станет органические средства. Обязательно использовать не только шампунь, но и бальзам-ополаскиватель каждую помывку. По желанию вы можете купить косметическую маску для волос, используйте её 2 раза в неделю, оставив на волосах на 10-15 минут. Но помните, что использование масок обязательный этап по уходу за волосами в осенний период, косметические или собственного приготовления, решайте сами.
- Техника мытья. Смочите волосы водой, возьмите на ладонь небольшое количество шампуня, нанесите его на волосы и вспеньте. Делать это надо аккуратно, чтобы менее травмировать волос. Мойте голову от корней к кончикам легчайшими массажными движениями в круговом направлении, кожу головы помассируйте подушечками пальцев, а не ногтями. Не стоит перетирать волосы друг о друга, это только повредит кутикулы, а никак не лучше очистит волос.
- Частота мытья. Рекомендуется очищать волосяной покров головы по мере необходимости, загрязнения. В данном пункте, я рекомендую услышать своё тело и ориентироваться на собственные ощущения — это поможет определить свой индивидуальный график мытья волос.
- Процедуры после мытья. Вымыв ваши локоны, промокните их махровым полотенцем, не растирая между друг другом. Перед расчёсыванием нанесите на кончики волос спрей для лёгкого расчёсывания. Если вы используете фен, то выбирайте спрей с теплозащитой и режим подачи холодного воздуха. Расчёсывать волос стоит начиная с концов и плавно поднимаясь к корням.
Рацион питания для волос в осенний период
Здоровье и красота вашей шевелюры зависит не только от шампуней и бальзамов, очень важно правильно питаться, поддерживая здоровье волос изнутри, насыщая локоны питательными веществами. Осенний рацион должен включать в себя:
- Продукты содержащие витамин А — это залог блестящих и гладких волос, уменьшение выпадения волосков. Употребляйте ежедневно молоко, сливочное масло, сливки, желток яйца.
- Витамин В2 также придаст здоровый блеск волосам, уменьшит жирность и сократит потерю влаги. Кушайте говяжью печень, цельнозерновой хлеб, красное мясо.
- Витамин В3 — залог интенсивного роста волос, замедлит образование седых волосков. Содержится он в арахисе, пивных дрожжах, говядине, жирных сортах рыбы.
- Витамин В6 предупредит образование перхоти, шелушения и сухости кожных покровов головы. Насыщайте им организм, употребляя в пищу мясо птицы, говяжьи и телячьи почки, картофель и белокочанную капусту, орехи и бананчики.
- Йод, селен и калий. Употребление в ежедневном меню продуктов, содержащих эти микроэлементы сделают волосы менее ломкими и сухими. Большее содержание этих элементов в морской капусте, тыкве, винограде, свёкле, помидорах и морковке, семенах подсолнуха.
Массаж кожи головы для ухода за волосами осенью
В осеннюю пору настоятельно рекомендуется делать самомассаж головы, с использованием эфирных масел розмарина, чёрного перца и чабреца, а также репейного и касторового масел, спиртовых настоек трав и аптечных витаминов в ампулах. Массаж усиливает притоки крови к волосяным фолликулам, что насыщает наш волос максимальным количеством питательных элементов и витаминов, улучшая общее состояние и красоту локонов. Делать массаж разрешается только подушечками пальцев, ни в коем случае не ногтями. Пользуемся техникой интенсивных движений, в круговом направлении, промассировать нужно всю область кожи головы, на которой растут волоски.
Используя вспомогательные средства, наносим их на зону у корней волос, а также распределяя по всей длине. Желательно делать процедуру массажа головы 2 раза в неделю, продолжительностью 10-15 минут. Давайте ознакомимся с вариантами наиболее подходящего массажа для правильного ухода за волосами в осенний период:
- Массируем голову руками. Выполняем поступательные круговые движения подушечками пальцев, с каждым кругом немного увеличиваем интенсивность и давление. Затем массируем ладонями, поочередно правую и левую сторону головы, надавливая всей ладонью на выбранную область. Затем прорабатываем лоб и затылок.
- Классика. Выполнять этот массаж рекомендуется лёжа, плавными линейными, растирающими и поглаживающими движениями, в направлении роста кудрей. Начинаем от лба и висков, заканчиваем затылочной частью, прорабатываем всю голову.
- Самомассаж щёткой. Выбираем щётку только из натуральных, органических составляющих: дерево (можжевельник, бук, берёза, сосна, сандал), щетина (дикий кабан, волокна пальмы или кактуса, китовый ус). Массируем плавно, по кругу, проглаживая щёткой по волосикам от висков до макушки и не забываем про область лба и затылочка. Делаем так 3-4 раза.
- Массаж полотенцем. Втираем в корни волос масло, нагреваем полотенце, оно должно быть сухим и из мохера, опустив голову над ванной, интенсивно её растираем. После растираний немедля заворачиваем головушку в используемое полотенце и оставляем на 15 минут, затем очищаем голову привычным способом.
- Аромамассаж. Эфирными маслами не злоупотребляем, нам понадобится лишь несколько капель, масла можно смешивать, а можно выбрать одно. Натираем кожу головы по направлению к полу и выполняем скручивающие, спиралевидные движения затылка ко лбу.
- Окончив сеанс самомассажа головы обязательно, не поленитесь, прилягте на пять минут и спустите вниз голову, так вы увеличите кровоток сосудов и капилляров.
Осенние маски для красоты волос
Конечно можно и нужно использовать косметические маски, но также очень полезно будет в осенний период, когда большая часть людей переносит гиповитаминоз, наносить маски собственного приготовления. Такие масочки укрепят и напитают ваши волосы по всей длине, во всю силу.
Предлагаю варианты популярнейших и самых действенных масок по уходу за волосами осенью:
- Оздоравливающие маски. Такие маски восстановят структуру волоса, предупредят обильное выпадение волос и активируют процесс роста локонов. Процедуру надо делать 3 раза в неделю, не меньше, можно даже больше. В состав масок для оздоровления волоса могут входить натуральные ингредиенты: масла (оливковое, персиковое, репейное, облепиховое), продукты (сметана, кефир, простокваша, куриное яйцо, мёд), витаминные комплексы (приобретать в аптеке). Чтобы получить максимум эффекта, маску нельзя смывать в течение 1,5-2 часов, при этом волосы должны быть покрыты полиэтиленовой шапкой, пищевой плёнкой или можно просто целлофановый пакет. Маски, направленные на оздоровление шевелюры, подойдут обладательницам любого типа волос.
А теперь рецепт моей любимой маски с внесёными дополнениями, которые делают маску более эффективной. В состав входят: никотиновая кислота, витамины А и Е в масляном виде, сок алое (25 капелек), мёд. Всё смешать в стеклянной посуде, тщательно натереть особенно корни, кожу головы и всю длину волос, кончики, завернуть в пакет и 2 часа заниматься своими делами. По истечению времени, смыть смесь излюбленным способом. Масочка обладает превосходным эффектом, если ёё наносить курсом — через день в течение 21 дня.
- Питательные маски. Данный вид масок оказывают питание волоса благотворными веществами, восстанавливают, укрепляют, витаминизируют и делают волосы сильными по всей длине. Их состав должен содержать базовые масла: кокосовое, аргоновое, масло ши, конопляное, масло оливы, аргоны, жожоба, авокадо, какао; эфирные масла: ромашка, роза, иланг-иланг, лавандовое, жасминовое; витаминные в ампулах и масле: витамины В2, В3, В6, В12, витамины А и Е, витамин С.
Чтобы получить пользу, маски надо держать на волосах 1-2 часа, накрыв полиэтиленом и утеплив. Эти масочки также подходят для всех типов волоса.
Хочу предложить один из лучших рецептов питательной маски. Состав: по 5 капель витамина А и Е в масле, по 1 ст.л. масел кокоса и карите (ши). Масла подогреваем на водяной баньке до температуры 40-60 градусов, в смесь разогретых масел вводим витамины. Нанести маску по всей длине волос, завернуть в пищевую пленку и создать тепловой эффект (тёплая шапка, обернуть махровым полотенцем). Через 2 часа промойте волосы очень тщательно, используйте шампунь два раза. - Укрепляющие маски. Натуральные, осенние маски для укрепления уберут сухость волос или же жирность, защитят от выпадения, запустят процесс роста, придадут волосам естественный и ухоженный вид. Ингредиентами таких масок должны быть разогревающе-раздражающие вещества: горчица натуральная, настойка стручкового перца, имбирь, коньяк, лимонный сок, луковый сок, яблочный уксус, корица; масла: облепихи, льна, репейника, горчичное, можжевельника, мяты, розмарина; натуральные продукты: банан, проросшая пшеница, мёд, желток куриного яйца, малина, клубника, черешня, виноград. Использование таких масок заключается в следующих нюансах: нанести смесь на волосы от корней и до самых кончиков, накрыть косыночкой, дать пропитаться волосам в течение 40 минут и смыть шампунем. Рекомендуется использовать укрепляющие маски для сухих и жирных волос.
Укрепляющая маска для обладательниц сухих локонов: Измельчаем вилкой один банан в кашицу, добавляем 2 ч.л. медка, один желток и лимонный сок 1 ч.л. и выдерживаем вышеописанные рекомендации.
Чтобы ваша шевелюра стала неотразимой, надо оказывать ей правильный уход. Ухаживать за волосами надо в любой сезон, мы с вами уделили особое внимание уходу в осеннюю пору. Заботьтесь о своих локонах, грамотно и бережно очищайте их, обильно питайте масками, укрепляйте витаминными комплексам, увлажняйте, не подвергайте воздействию вредных факторов. Теперь, ознакомившись с основными рекомендациями, вы знаете, как ухаживать за волосами в осенний период. И я желаю вашим красивым, ухоженным и здоровым прядям выглядеть потрясающе круглый год.
