Каждый день человек теряет около сотни волос. Но если вы замечаете на расческе или в руках целые пучки, значит, необходимо серьезно задуматься о причине этого явления. Вот какие факторы могут вызвать выпадение волос.
Каждый день человек теряет около сотни волос. Но если вы замечаете на расческе или в руках целые пучки, значит, необходимо серьезно задуматься о причине этого явления. Вот какие факторы могут вызвать выпадение волос:
- Стресс
- Беременность
- Травмирование волос
- Несбалансированное питание
- Генетика
- Гормональный сбой
- Гипотириоз
- Трихотиломания
- Аутоиммунные нарушения и хронические заболевания
- Анемия
Выпадение волос может быть как физиологическим, так и патологическим процессом. В норме некоторое количество волос должно выпадать, на их смену вырастают новые, это нормальный физиологический процесс.
Но если потеря волос становится очень большой, то следует искать причину этого патологического процесса.
Сильное выпадение, приводящее к облысению, свойственно, в основном, мужчинам. Впрочем, из-за некоторых факторов, шевелюра женщины тоже может начать интенсивно редеть.
1. Стрессовая ситуация
Стресс – реакция организма на внешние раздражители, при которой человек ощущает физический и психологический дискомфорт. Одним из признаков чрезмерных нервных нагрузок является обильное выпадение волос. Чтобы приостановить процесс, требуется нейтрализовать последствия стрессовой ситуации: отдохнуть, расслабиться, возможно, попить некоторое время успокоительные средства. Но если ситуация не изменяется, тогда нужно обратиться к психотерапевту и трихологу.
В результате стресса угнетается не только эмоциональная сфера человека, но страдает и его физическое здоровье.
Стрессы бывают:
- Психологические. Это эмоциональные травмы, потери близких, серьёзные проблемы в финансовой сфере.
- Физиологические. К ним относят влияние факторов внешней среды, действующих неблагоприятно на организм: голод, холод.
Стресс вносит серьёзные изменения в функционирование всей нервной системы, а также влияет на гормональный фон. Начинают вырабатываться гормоны стресса. Под их влиянием происходит сужение сосудов кожи, в том числе и кожи головы. Как следствие, ухудшается кровоснабжение волосяных фолликулов.
Кроме того, во время стресса приостанавливается рост новых волос. В норме процесс роста и замещения старых волос новыми хорошо отрегулирован, и их количество на голове примерно одинаковое всё время. В среднем, волосяной покров головы состоит из ста тысяч волос.
Если же из-за стресса рост новых волос прекращается, а старые начинают интенсивно выпадать из-за ухудшения их питания, то такие процессы приведут к заметным ухудшениям качества шевелюры.
2. Беременность
Беременность и послеродовой период — это изменения гормонального фона, перестройка организма и серьёзная нагрузка на все системы часто приводят к слабости, депрессиям и переутомлению. Часто эти факторы отрицательно влияют на состояние кожи и волос. К сожалению, интенсивное ухудшение шевелюры – частый симптом беременности и послеродового периода у женщин.
Когда женщина ждет ребенка, ее организм испытывает колоссальные нагрузки. При беременности меняется не только гормональный баланс, но также образуется дефицит витаминов и микроэлементов. Такое же состояние наблюдается в период кормления младенца. Для смягчения негативного воздействия гормонального дисбаланса, стабилизации внутренних процессов в период беременности и лактации следует пристальное внимание уделить своему ежедневному рациону. Кроме того, понадобится принимать дополнительные комплексы витаминов и микроэлементов.
3. Травматизация волос
Уход и забота о своей шевелюре должна быть вдумчивой и правильной. Не следует бездумно обращаться с ней, следовать за капризами моды, не думая о вреде, который может быть нанесён здоровью. Причёска и здоровый внешний вид шевелюры – важная часть имиджа человека, к этому нужно относиться бережно:
- Интенсивное использование агрессивных красящих средств может причинить волосяным фолликулам серьёзный вред. При длительном воздействии красок, химической завивки, обесцвечивания, корни слабеют, фолликулы портятся.
- Также неправильным и травматичным воздействием является причёска, в которой волосы сильно натягиваются и перетягиваются резинками. Длительное ношение такой причёски приводит к ослаблению волосяных фолликулов из-за нарушения кровоснабжения и ухудшения питания корней.
- Не является полезной и частая сушка волос феном, включённым на интенсивный режим горячего воздуха. Такой поток воздуха иссушивает кожу головы и наносит серьёзный вред корням волос.
- К травмирующим факторам следует отнести и переохлаждение головы. Например, пребывание в морозную погоду на улице без головного убора. Под влиянием холода происходит спазм периферических сосудов головы, что ведёт к резкому ухудшению питания корней.
4. Несбалансированное питание и дефицит белков, жиров, углеводов
Для нормальной жизнедеятельности организму человека требуется полный набор питательных веществ. Идеальное сочетание белков, жиров, углеводов позволяет нам сохранять свой вес в норме и при этом ощущать себя бодрыми и энергичными. Каждодневный рацион должен состоять из следующих пропорций:
• 50 % сложных углеводов;
• 30 % белков;
• 20% жиров.
Сложные углеводы можно получить из каш и сухофруктов. Белки нам дают мясо, яйца и молочные продукты. Рыба, масло, орехи – источники жиров. При недостатке необходимых элементов ухудшается питание фолликул, замедляется рост волос. Постоянный дефицит ценных веществ вызывает усиленное выпадение волос.
При приеме одновременно биодобавок и витаминных комплексов желательно обратить внимание на их совместимость и количество каждого ингредиента. Если доза ретинола ацетата в сутки превышает 5000 МЕ, не стоит удивляться активному выпадению волос.
5. Особенное сочетание генов
У некоторых женщин развивается облысение по мужскому типу, что проявляется в потере волосяного покрова сначала на макушке, а затем выпадение происходит по кругу. Такая патология возникает вследствие определенной комбинации генов. При возникновении подобной проблемы рекомендуется обследоваться у генетика, эндокринолога и трихолога. Еще недавно потерю волос по причине генетической предрасположенности остановить было нельзя, но сейчас существуют инновационные разработки для успешного лечения облысения.
Раннее облысение у мужчин часто связано с генетической предрасположенностью. Наследственность обуславливает и сам факт облысения, и его тип. В некоторых случаях сначала появляются залысины – волосы выпадают из передне-теменной зоны головы. В других случаях появляется плешь – облысение интенсивнее всего идёт на макушке головы.
У женщин, в случае подобной наследственности, не происходит частичного облысения. Интенсивная потеря волос приводит к прорежению волосяного покрова равномерно по всей голове.
Понятно, что повлиять на генетику никакими внешними средствами нельзя, но можно попытаться замедлить процесс облысения, интенсивно ухаживая за волосами. Это лучше начинать делать в молодом возрасте, не дожидаясь, когда выпадение станет интенсивным.
6. Сбой гормонального баланса
Нарушение баланса биоактивных веществ также негативно сказывается на состоянии фолликул и провоцирует выпадение волос. Гормоны генерируются железами внутренней секреции, процесс дестабилизируется при воздействии определенных факторов, а именно:
• заболеваний эндокринной системы;
• длительного использования противозачаточных препаратов или отказ от таблеток;
• беременности и кормлении грудью ребенка;
• менопаузы.
Для сбалансирования гормонов рекомендуется пройти курс лечения, который назначит врач после обследования. В косметических целях не помешает воспользоваться средствами для ухода за кожей головы и капсулами для укрепления волос. Улучшает состояние фолликул легкий массаж головы: в результате аккуратного воздействия на кожу кровь активнее поступает к клеткам и лучше питает корни.
Гормональный сбой очень часто является причиной, по которой у человека начинают выпадать волосы.
7. Гипотиреоз
Гипотиреоз – постоянный дефицит гормонов щитовидной железы, происходящий вследствие длительного стрессового воздействия на организм или в случае аутоиммунной болезни. Гипотиреоз это снижение количества гормонов, продуцирующихся щитовидной железой. Помимо хронической общей усталости, увеличения массы тела и ухудшения эмоционального фона, гипотиреоз ведёт к выпадению волос. Структура их становится ломкой, кератиновый слой по всей длине истончается, питание волосяных фолликулов ухудшается. Если вы длительное время наблюдаете такие симптомы: слабость, озноб, сонливость, утомляемость, увеличение веса, нарушение ежемесячного цикла у женщин, обращайтесь к эндокринологу.
8. Трихотиломания
Так называется психологическое нарушение, свойственное переживающим стресс лицам и неуравновешенным людям. При этом они непроизвольно сами себе вырывают волосы. Патологическое состояние в большинстве случаев встречается у детей до 16 лет. Заболевание лечится только под контролем врача, где пациент учится самостоятельно контролировать свое психоэмоциональное состояние.
9. Аутоиммунные нарушения и хронические заболевания
Иммунитет – защитные силы организма, с помощью которых человек противостоит болезням. Снижение, а тем более потеря такой способности, ведет к серьезным последствиям. Основные симптомы нарушения иммунитета: обильное потоотделение, головные боли, изменение веса, выпадение волос. Обращаться надо к терапевту и иммунологу.
Заболевания кишечника, даже протекающие в слабой форме, не проходят незаметно для общего здоровья организма. Воспалительные хронические процессы в слизистой кишечника и желудка значительно ухудшают всасывание питательных веществ. Это может привести к анемии, дефициту витаминов, недостатку белка. Протеины, содержащиеся в белках, являются необходимым строительным материалом для кератиновой оболочки волос.
Дисбактериоз кишечника также может влиять на качество усвоения питательных веществ из пищи. Поэтому, при заметном увеличении выпадения волос следует, прежде всего, позаботиться о полноценном и корректном лечении этих имеющихся заболеваний. Успешное воздействие на состояние шевелюры будет возможно только при комплексном лечении всего организма.
10. Анемия
Дефицит железа в организме тоже сказывается на густоте прически. Для пополнения его запасов нужно включить в рацион овсяную и гречневую каши, зелень, семечки, орехи, бобовые.
Органы и системы организма – сложнейшая конструкция, созданная природой. Малейшее нарушение функций хотя бы одного элемента стопорит нормальное протекание всех процессов. Следите за психическим и физическим здоровьем, чтобы иметь красивые волосы и выглядеть на все 100.
Предупреждение выпадения волос
Правильный уход и хорошее питание смогут помочь предотвратить облысение, или хотя бы замедлить этот процесс. Приём комплексных витаминов и препаратов кальция – одно из условий красивой шевелюры.
Хорошо влияют на волосяные луковицы:
- Кунжутное масло.
- Использование жидкого кератина.
- Массаж головы.
- Перцовое масло.
Существуют аппаратные методы, которые улучшают кровоснабжение корней волос, снабжают их витаминами, насыщают кислородом:
- терапия с использованием озона;
- аппаратный массаж с вакуумным эффектом;
- физиотерапевтический метод Дарсонваля;
- инъекционное введение в кожу головы витаминов, аминокислот и питательных веществ (метод получил название «мезотерапия»)
К оперативным косметологическим методам относится пересадка волосяных луковиц.
Маска для волос с имбирём против выпадения волос
Попробуйте разбудить свою шевелюру с помощью витаминной маски с имбирём, а также, с ароматным кокосовым маслом. Особенно хорошо она хорошо выполняет задачу по стимуляции работы волосяных луковиц, справляется с выпадением волос. После такой, скажем, народной маски активизируется процесс роста новых волосков.
Ингредиенты простые и практически всем доступны. Имбирь вы найдете на прилавках магазинов, а масло кокоса — в аптеке или в больших гипермаркетах.
Какие пропорции?
Для приготовления маски для волос в домашних условиях понадобится:
— 1 столовая ложка кокосового масла;
— 1 столовая ложка свежевыжатого имбирного сока.
Как приготовить маску?
На мелкой тёрке натрите 50 грамм свежего имбиря
Примечание! Можно воспользоваться и сушеным имбирём, который продается в отделе специй (также в количестве 1-ой столовой ложки), но тогда маске нужно дать время настояться хотя бы минут 10. И не исключено, что за это время растопленное кокосовое масло не станет обратно застывать.
Подобные маски советуют втирать лишь в корни волос. И нужно избегать попадания на кончики, т.к. имбирь может подсушить их.
После того, как маску нанесли, укутайте голову шапочкой или, привычным для многих из нас, целлофановым пакетом, а сверху — теплым полотенцем на 20 минут. Позже всё смойте водой, комфортной для вас температуры. Такую процедуру можно применять один раз в пять дней на протяжении трёх недель. Далее обязательно нужно сделать какой-то перерыв. Сделайте такую процедуру для своих волос хотя бы два раза и вы обрадуетесь результату!
Как видите, оказать первую помощь своим волосам можно и в домашних условиях. Но запомните, если маски для волос не помогают, нужно обратиться к специалисту.
