КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ ЗДОРОВЫМИ

Здоровые волосы - это не только красиво, но и показатель общего состояния организма. Чтобы сохранить здоровье волос, необходимо правильно ухаживать за ними.

После мытья волосы нужно просушить полотенцем, а не сушить феном. При использовании фена нужно устанавливать минимальную температуру и держать его на расстоянии не менее 15 см от волос. Также рекомендуется использовать термозащитный спрей.

Важно следить за своим питанием, так как недостаток витаминов и минералов может негативно сказаться на здоровье волос. Рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие витамины А, В, С, D, E, а также железо, цинк и белок.

Частое окрашивание или использование агрессивных средств для укладки волос могут повредить структуру волос. Рекомендуется использовать натуральные средства для укладки и окрашивания волос, а также ограничивать количество процедур.

Кроме того, необходимо защищать волосы от негативного воздействия окружающей среды - солнечных лучей, ветра, морской воды и т.д. Для этого можно использовать специальные средства для защиты волос, например, спрей с SPF.

Как отрастить длинные и густые ресницы😍Лучший способ

Длинные волосы! Как отрастить длинные, здоровые волосы. Мой топ 10 советов. Внешний уход за волосами

Как сделать волосы гуще? Простые советы👌

КАК ОТРАСТИТЬ ШЕЛКОВИСТЫЕ ВОЛОСЫ / мои лайфхаки и секреты / это работает ❤️

ПОЛНЫЙ ГАЙД по Волосам 💯 Как отрастить здоровые волосы, Лайфхаки , Уход

КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ БЛЕСТЯЩИМИ ЗА 5 МИНУТ?! ТЫ ДОЛЖНА ЭТО ЗНАТЬ😱

ДЕЙСТВЕННЫЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ДОМА, как отрастить волосы быстро? за неделю?

Топ-6 супер продуктов для волос (Включите их в рацион)

РИСОВАЯ ВОДА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС. КАК СДЕЛАТЬ РИСОВУЮ ВОДУ. УХОД ЗА ВОЛОСАМИ. КАК ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ.

Мы сами гробим свои волосы. 7 привычек, о которых нужно забыть.