КАК ПЛЕСТИ БОКСЕРСКИЕ КОСЫ

Плетение боксерских кос - это традиционный способ защиты рук и запястья от травмирования при боксе. Для начала, возьмите 1.5-2 метровый кусок бинта и обмотайте его вокруг запястья несколько раз, после чего продолжайте обмотку до мизинца.

Затем, перенесите хвост бинта на большой палец и начните плести по направлению к запястью. Важно, чтобы плетение было достаточно плотным и не соскальзывало во время боя.

Для защиты большого пальца, пройдите бинтом вокруг него и продолжайте плести к запястью. В процессе плетения, проверьте обхват плетения вокруг запястья и пальцев, чтобы обеспечить подходящую защиту.

После достижения запястья, закрепите конец бинта при помощи зажима или липучки. Вы должны ощущать сжатие вокруг запястья, но не должны ограничивать кровообращение в руке.

Помните, что боксерские косы нужно правильно установить перед началом тренировки или боя. Неправильно установленные бинты могут привести к травмам и нанести вред вашей руке.

AfroMari 113 - КАК ПРАВИЛЬНО ПЛЕСТИ БОКСЕРСКИЕ КОСЫ? ПРАВИЛА И ОШИБКИ

Прическа для девочки. Брейды.

Две косы с канекалоном. Боксерские косы / two easy and simple braids

БОКСЕРСКИЕ КОСИЧКИ С КАНЕАЛОНОМ. Косы с канекалоном, простой и подробный урок. Советую посмотреть!

Как заплести брейды с канекалоном / полное перекрытие / частые ошибки

Брейды для сенегальских косичек. Урок плетения кос

Боксерские косички снова в моде учимся плести

🌸 БОКСЕРСКИЕ КОСЫ С ПЕРЕКРЫТИЕМ - Две косы с канекалоном - Мои любимые прически 😍