КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРОГАТЬ ВОЛОСЫ

Навязчивые привычки могут наносить вред нашему здоровью. Одна из них - трогание волос. Это может привести к травмам волосяных фолликулов, ломкости и выпадению волос. Если вы хотите избавиться от этой привычки, мы предлагаем несколько советов:

1. Определите причину. Часто люди начинают трогать волосы, когда они нервничают или волнуются. Попробуйте определить, когда именно вы начинаете это делать и в какой ситуации. Это поможет понять, почему вы трогаете волосы и как бороться с этим.

2. Создайте замену. Вместо того, чтобы трогать волосы, постарайтесь занять руки другими делами. Можно взять в руки стимулятор, или найти что-то в руки для занятия.

3. Измените окружающую обстановку. Если вы начинаете трогать волосы дома, попробуйте изменить обстановку, поставить освежитель воздуха.

Вероника Степанова \

Трихотилломания - советы психолога по лечению - На приеме у доктора Кристиана

Почему трудно бросить привычку выдирать волосы

ТРИХОТИЛЛОМАНИЯ: навязчивое вырывание волос при стрессе

3 способа получить объёмные волосы - Все буде добре - Выпуск 648 - 06.08.15

КАК ПЕРЕСТАТЬ МЫТЬ ВОЛОСЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ